Gabriel Shaw

Atención plena: Atención para principiantes: Aprende cómo dejar de preocuparte, reducir estrés,superar la ansiedad, calmar tu mente, aumentar tu felicidad, mejorar la concentración, disfruta

Crecimiento personal
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Atención plena para principiantes – incluye ejercicios prácticos de atención plena

☆☆”La atención plena me ha ayudado a tener éxito en casi todas las dimensiones de mi vida.

Al detenerme regularmente a reflexionar y conocer mi estado mental, me mantengo conectado a la fuente de mis acciones y pensamientos y puedo guiarlos con mucha más intención.”
Dustin Moskovitz (cofundador de Facebook)
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Probablemente has escuchado la frase “atención plena” al menos una vez en tu vida. Se menciona en internet, programas de televisión y quizás entre amigos. Pero en realidad, ¿qué es la atención plena?

Este libro te ayudará a comprender el misterio de la atención plena, dando una introducción detallada de la atención plena junto con ejemplos prácticos para aplicar en tu vida cotidiana.

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